Ateliers spécifiques
Comme une envie de changer votre pratique ou l'approfondir à un thème ciblé, trouver une nouvelle inspiration... Pas de problème. Découvrez les ateliers que je vous propose.
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Yoga pour renforcer la ceinture abdominale
La séance est dédiée spécifiquement à la mobilisation des muscles profonds en gainant toute la ceinture abdominale et la partie basse de l’abdomen avec une série de 18 postures à l’aide d’un bloc.
Étirements, activation de la ceinture abdominale et respirations profondes, cette pratique va vous aider à vous renforcer de l'intérieur vers l'extérieur et ainsi avoir un ventre plat.
Durée: 1h30
Yoga détox
Notre corps change avec les saisons, tout comme nos habitudes de yoga, alimentaire et de vie.
Le changement de saison affecte souvent notre rythme et notre énergie, il est alors convenable de pratiquer une séance spécifique qui va nous permettre de stimuler des organes moteurs de la digestion et de l'évacuation des toxines, comme le foie, l'estomac, les intestins, le pancréas ou les reins.
Une séance de yoga détox est basée sur l’élimination des toxines du corps grâce à un enchaînement de postures dites de torsion et de postures sur le ventre.
Durée: 2h00
